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2011-04-08 11:56

经过一冬天脂肪的储藏,许多女孩都有些发福,随着春季的到来,许多人又开始了新一轮的减肥计划,把冬季藏在厚衣服之下的肥肉减掉。教您以下减肥方法,包你能够轻松减掉多余脂肪。

 
2010-02-03 10:37

冬季,气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,各项生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬,是十分必的

 
2009-09-23 16:42

一、忌文火煮   用文火煮牛奶,会使牛奶中的维生素受到空气中氧的破坏,而旺火煮牛奶则很容易溢出来,因此当牛奶的体积膨胀时应即刻离开火源,然后再放回火上烧开,如此反复三四次,这样不仅能保持牛奶中的营养成分,而且能杀灭牛奶中的病原微生物。

 
2009-09-11 15:04

南瓜,排毒护胃
  因盛传吃南瓜有减肥美容功效,近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

 
2009-09-04 09:22

秋季,自然界阳气渐收,阴气渐长,秋风劲急,气候干燥。人们起居调摄应与气候变化相适应,以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。现就秋季养生保健的方法介绍如下:

 
2009-08-28 09:58

丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C,还含有人参中所含的成分———皂甙,是夏秋之家常蔬菜,鲜美、滑爽,老幼咸宜,营养丰富,且颇具药用价值。

 
2009-08-20 09:42

专家提醒:补充营养并不意味着盲目进补,如果选择适当,有些食物不仅能为你增加能量,还有助于提高你的记忆力。

 
2009-08-14 08:17

炎炎夏日,高温、骄阳拉响健康警报。从皮肤到脾胃,酷暑带给我们的麻烦层出不穷。紫外线晒伤我们的皮肤,夏季滋生的细菌侵扰肠胃,当然,高温也让许多人精神萎靡,甚至中暑虚脱。为了躲避阳光,人们涌向沙滩、山林以及各种室内设施等。其实最不能忽略的是饮食习惯上的调整,通过食补,吃出清凉和健康。

 
2009-08-08 10:43

现在流行苗条,爱漂亮不要命的女孩儿,在饮食方面顾忌多多。吃肉的时候怕脂肪高;吃鸡蛋的时候怕胆固醇高……其实,一个人需要很多营养,片面而不科学地选择食物,只会导致身体的不健康。只有注意营养的均衡才是饮食之道。

 
2009-08-02 08:26

早点/早饭科学早餐五项注意:

●时间要最佳医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4―5小时左右为好。如果早餐较早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

     
 
 
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